Как удалить память с воспоминаниями?
Опубликованно 23.04.2018 01:13
Многие задаются вопросом, как очистить память. Смотрите дальше в этом вопросе. К сожалению, в жизни иногда происходят события, которые мы не хотим помнить случиться. И забыть об этом - было бы вообще идеально. Оказывается, неприятные, болезненные или просто нежелательные воспоминания могут удалить. И это вовсе не сложно, если вы овладеете методами подавления воспоминаний, и при условии, что жизнь будет с новыми яркими эмоциями. Ниже мы приводим некоторые психические методы, которые помогут вам избавиться от тяжкого груза ненужных воспоминаний.
Что делать на первом этапе?
Вы должны в этот момент из памяти, которые вы хотели бы забыть. И надо четко осознать, что именно это за мгновение до того, как это "подавление". Возможно, эта часть прошлого, поднимается в памяти, что делает их душевные страдания. Например, это может быть с потерей любимого человека. Очень важно помнить, детали, как присутствие в этом эпизоде от других людей, и что именно. Какова среда, те чувства, которые вы испытывали тогда.
Как очистить память? Что делать на втором этапе?
Вспомнить, чтобы забыть
Вам важно определить, что именно в этот момент память вызывает у вас самые сильные переживания. Постарайтесь вспомнить конкретные детали - те, которые хотят забыть их в будущем. К примеру, вы не сможете умерить боль после разрыва с парнем (или девушкой), но они забывают о конкретных датах, эпизодов или чувственными переживаниями.
Неприятные ассоциации вызвало такие мелочи, как запах духов, упоминание чьего-то имени или места могут быть, звуки известной песни и т. д.-Все эти сведения необходимо записать на листке бумаги. Если неприятные переживания в школе, выступали тогда вы должны из списков имена тех, кто смеялся или злорадствовал, отметить определенные места, причину их печали, они пытаются описать такие детали, как запах (столовой, спортзала, классов и т. д.). "Как удалить память человека" – вопрос не праздный. Приятных Вещей
А теперь попробуйте подумать о все эти детали, при этом они делают нечто очень приятное для вас. Это позволит связать грустно для вас события с приятными ассоциациями. Важно уметь создать стимул удовольствия, подумайте о том, как она пережила в школе из-за неспособности или как трудно переживали разрыв с некогда любимым человеком. Это может быть для вас приятной музыкой или ароматный, полная пены Ванна, бокал шампанского или прогуляться по красивейшим тропам
На данном этапе мы ищем болезненные моменты из памяти менее горьким. Некоторые специалисты советуют слушать белый шум на высокой громкости - в качестве альтернативы для создания новых ассоциативных связей. Чтобы последовать этому Совету, превратите каждый шумовой генератор на полную мощность и окунитесь в воспоминания.
Как вы не очистить память, знают все. Специальные Ритуалы
И в этот момент мы память показывают нам мыть. Эти помогают специальные ритуалы. Они способствуют изменению наших представлений о тех или иных вещах и помочь возобладать над чувствами. Выберите действие, которое будет представлять вас как "субтитры" той или иной момент из памяти. Это фото вы Poste, и сожги в пепел, например. Представьте себе, все это в деталях - волнуется, как обугленные и черные края на фото, как оно себя от огня и становится черным, а потом становится белым, превращаясь в пепел, реставрации на ветер.
Пусть это только символическое, мысленное действие, но это поможет вам пошел для того, чтобы начать лечение как к тому, что "сожгли", они потеряли свою власть над своими чувствами. Можно также и другие методы, например, мысленно представить досаждавшего Bully в облике автомобиля, тонуть в пруду или в виде товаров ущелье поезда впасть в глубокую.
Как очистить память с помощью замещения воспоминания?
Подмена Воспоминаний
Хорошим приемом будет и подмена неприятные воспоминания-то, что заполняет своими переживаниями сегодняшнего живого. В первую очередь найдите деятельность, которая пленила бы с головой. Формирование новых "слоев" памяти поможет вам пройти отодвинуть на самый Дальний план. Это может быть новое хобби, чтение интересных книг, походы в кино, новая работа или переезд. Удаляет раздражающие факторы!
Возможно, вы по-прежнему много тех объектов, которые они стимулируют вашу память снова и снова неприятные моменты для вас. Чтобы удалить эти вещи лучше подальше от глаз. Иногда, чтобы ничего неприятного прошлого, требует переезда в другой город или другие радикальные изменения. Если это невозможно или неприемлемо для вас, то достаточно будет соответствовать ровно столько перемен в вашей жизни, как вам кажется.
Как удалить память человека дома? Они перепутались договориться мозг!
Если вы забыли, постарайтесь неудачное путешествие - отправьтесь на новые. И если она наводит грусть запах одеколона ее бывший парень - иди в парфюмерии и знаменитый все мужские запахи. Помогут и новые знакомства - чем больше опыта вы имеете, тем лучше. Ваш мозг не начнет ассоциировать новые воспоминания с событиями из прошлого, в результате чего последнее будет настолько ясно и сильно.
Вот несколько рекомендаций, как удалить память человека дома. Советы
Хорошим приемом может. медитация на прошлое Закройте глаза, сидя в удобном положении, и постарайтесь все представить, что произойдет, если что-то с ними совсем с другого угла. Например, чтобы избавиться от стыда за что-то, представьте себе, что вы вели себя в этот момент совершенно по-другому, так, как вы хотите.
Слушать успокаивающую музыку, медитируйте на момент из прошлого. Сначала будет трудно держать эмоции, но постепенно успокаивающая атмосфера делают свое дело - вы начнете спокойнее относиться.
Позвольте себе прожить все эмоции в их совокупности, напишите письмо написать или вашего обидчика, либо отношение к людям, в котором до последней капли все выплескивают свои переживания. Прочитайте это письмо и затем попытаться мысленно или на самом деле сжигает его, "отпустить" в пространстве этот болезненный период. Вы больше не почувствуете, что он имеет власть над тобой.
Мы выяснили, вы можете очистить память.
Категория: Здоровье
