Салат «Грация»: описание и способы приготовления блюд
Опубликованно 11.04.2018 04:27
Ее впечатляющее название салат «Грация» получил не случайно. Он идеально подходит для тех, кто любит хорошо поесть, но стараюсь следить за своей фигурой. Есть много очень разных, рецепты его приготовления. Но все они имеют одну особенность: в состав салата должен состоять из овощей и все виды продуктов с низким содержанием калорий. Чтобы убедиться в этом, следует рассмотреть несколько наиболее интересных вариантов.Салат с рыбой
Всем известно, что море является очень полезным для человеческого организма. Большинство из них не очень калорий. Самый простой салат «Грация», вы можете легко приготовить, используя следующие ингредиенты:
1 пучок листьев салата, 2 стебля лука-порея, 500 грамм свежемороженой рыбы (тунец или лосось), 1 грейпфрут, оливковое масло и немного дижонской горчицы.
Сделать это блюдо, вы можете в течение нескольких минут:Для начала, рыбу нужно отварить, добавив немного воды, аромат специй.В этот момент вы должны будете нарезать остальные ингредиенты. Лук лучше покрошить поперечных срезов. Салат можно просто порвать руками. Грейпфрут надо фрезерования. Для этого нож должен снимать кожу, а затем аккуратно вырезать небольшие дольки.В течение этого времени, рыба время запои. Она останется только отделить кости и произвольно измельчить.Продукты должны быть собрать в тарелку, полить маслом и приправить горчицей.
Получается сочный, нежный и очень вкусный салат «Грация». Его если вы хотите, вы можете съесть в любое время, безопасно. Салат из овощей
Легче салат «Грация» готовить из смеси овощей. Эта опция дает возможность компенсировать организму не хватает витаминов и минералов. Для приготовления этого блюда может понадобиться:
2 свеклы и столько же моркови, небольшой пучок зеленого лука, ? лимона, 2 столовые ложки консервированного зеленого горошка, 5 оливок, любое растительное масло, зелень (укроп и persil).
Готовится блюдо просто и быстро:Сначала необходимо отварить свеклу и морковь. Эта операция занимает больше времени.Все ингредиенты измельчить любым способом. Свеклу и морковь лучше нарезать кубиками, и зелень перо и лук произвольно покрошите. Консервированный горошек и маслины, вы можете использовать полностью.Продукты, собрать в салатник, заправить маслом и перемешать.
Этот салат хорошо готовить зимой, когда недостаток питательных веществ в организме каждого человека, особенно ощутим. Это можно сделать в больших количествах и несколько дней хранить в холодильнике.Оригинальное сочетание
Любители необычных смесей понравится салат с кукурузой и огурцом. Рецепт интересен тем, что в качестве заправки используется натуральный йогурт с добавлением специй и трав. Готовить его лучше с начала сезона овощей, когда все необходимые компоненты, которые легко найти в любом магазине. Для этого салата обязательно должны иметь:
250 г свежих огурцов, 50 г сладкого перца, 150 г сыра Моцарелла, 10 граммов чеснока и укропа, 200 грамм консервированный кукуруза, соль, 4 столовые ложки йогурта, сахар, мята (сушеные или свежие), 2 столовые ложки лимонного сока и черный перец.
Как готовится салат с кукурузой и огурцом? Рецепт предусматривает следующие действия:Сначала необходимо приготовить начинку. Для этого в йогурт нужно добавить соли, укропа и перца. Вы можете также положить немного тертого чеснока. Масса будет более ароматный. После этого надо смешать и отправить на полчаса в холодильник.В это время надо нарезать перец и огурцы. Вы можете сделать это случайно. Главное, чтобы кусочки были удобны для еды.Добавить restart мяты, укропа, соль и лимонный сок. Полученную массу перемешайте и отставьте на 10 минут.Добавить даже овощи нарезать ломтиками сыра и кукурузы.Все это залить заправкой и хорошо перемешать.
Блюдо может быть подан в блюдо или намазать на некоторых прозрачного стекла.Коля вместе
Чтобы приготовить салат «Грация» ингредиенты, вы можете сделать самые разные. Здесь все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Главное, чтобы эти продукты как можно меньше калорий. Взять, например, смесь, которая использует следующие компоненты:
на 80 граммов красного и зеленого перца, 160 г корня сельдерея, свежих яблок и легкого майонеза и немного перца.
Процесс приготовления этого салата состоит из двух этапов:Во-первых, все продукты должны каким-то образом измельчать. Зеленый перец и сельдерей необходимо нарезать соломкой. Яблоки покрошите тонкими ломтиками. Мякоть сладкого перца-лучше вырезать кольца.Продукты собрать в глубокую емкость. Затем нужно поперчить и заправить майонезом.
Тщательно перемешать ингредиенты, не является обязательным. Просто бедный кот продукты ложкой, чтобы они были покрыты майонезом. Перед подачей на стол, необходимо выложить салат на тарелку слоями. Мясной салат
Для праздничного застолья подойдет салат «Грация» с сухариками. Он очень вкусный и достаточно обильный. Эта кухня не много есть. Да это и не требуется. Нужны для работы:
300 граммов куриного филе, 200 г огурцов и консервированных морских водорослей, соли, 3 яйца, 150 гр мякоти батона, перец и растительное масло.
Приготовить салат следующим образом:Промыть мясо, залить водой и поставить на огонь. Варить после закипания около 20 минут. После этого, следует дать ему остыть и нарезать мелкими кусочками.Батон покрошить на кубики среднего размера и обжарить в масле до золотистого цвета. Для этого лучше всего использовать сковороду с толстым дном.Картофель, яйца и огурцы также нарезать кубиками.Все продукты переложить в глубокую емкость, поперчить, добавить по вкусу немного соли, заправить майонезом и перемешать.
Есть этот салат можно, как только сухарики хорошо плавится и чистенькое фруктовый сок и остальные ингредиенты.Низкокалорийные смеси
Салат «Грация» с кукурузой имеет несколько вариантов. И каждый из них может съесть даже тех, кто на диете. Для классического рецепта понадобится любой набор продуктов:
2 яблок, 0,3 кг куриного филе, соль, 1 корень сельдерея, 150 грамм нежирного сыра, сметаны и 1 банка кукурузы (консервированной).
С приготовление блюда управлять молодая хозяйка:Отварить мясо, добавив в воду немного соли и специй. Курицу можно пожарить или использовать кредит копчения филе. Но в этом случае, калорийность готового блюда будет гораздо выше.Очистить сельдерей и нарезать максимально тонкой соломкой.Сыр измельчить струи крупной терке.Из яблок удалить сердцевину и нарезать мякоть кубиками.Все ингредиенты засыпать в миску, немного соли, заправить сметаной и хорошо перемешать.
Подавать такое блюдо к столу лучше в охлажденном виде. Если вы хотите, вы можете добавить немного свежей травы или заменить куриное мясо, ветчина. В любом случае, калорий в 100 граммах готового продукта будет не более 100 калорий. Это только то, что нужно для сторонников здорового питания.
Категория: Новости
