Количество воды в идти, витаминов и использование
Опубликованно 11.12.2017 08:38
Огурцы-это полезный овощ, используется в пищу. Однолетнее травянистое сдайте растение семейства тыквенных – герметизации, тепло-и забудь. Плоды имеют размер 10-15 см, некоторые сорта достигают длины 50 см и более, продолговатой формы. Известно, что огурцы богаты на витамины, минералы и воду полезной, за что и получили большую популярность среди жителей России.
Что такое огурец?
Без сомнения, этот овощ очень сочный, но процент воды, содержащейся в Source? Ответ несколько обескураживает – 95%. Но это не вода, а структурированная, способный питать влагой все клетки организма. Единственным условием является то, что не должно быть нитратов и других вредных веществ. Человек должен потреблять около 3 литров жидкости в день. Таким образом, зная количество воды в идти, можно есть эти овощи и восполнять потребность в жидкости.
Остальные 5% - это белки, углеводы (фруктоза и глюкоза), клетчатка и флавоноиды. Кроме того, часть витаминов: B1 (даже больше, чем свеклы), B2 (в сети), C (особенно много в первый урожай). В мякоти Корея-имеет йод, калий, магний, фосфор. Все витамины в надо находятся в достаточном количестве для нормального обмена веществ. Присутствующие в составе фолиевая, аскорбиновая кислоты улучшают пищеварение, возбуждает аппетит. Каротина и хлорофилла защищают клетки от свободных радикалов.
Что ценится огурец?
Готовит кофе и чай, люди, подвергаются риску обезвоживания, вместо этого, можно утолить жажду, съесть огурец. Количество воды может выпить человек за один раз? Вероятно, немного, но часть Китая более приятным и полезным. Этот овощ почти полностью состоит из воды, поэтому польза ее заключается в насыщении организма полезную влагу. Для чего это нужно? Ни для кого не секрет, что обезвоживание очень вредно для человека. От недостатка жидкости страдает печень (повышает давление), бутерброд систему скрывается кровати и, своих машин слизистых оболочек, кожи грант, суставы теряют жир, питательные вещества, кровь плохо транспортируются к клеткам за счет увеличения вязкости крови.
Это удивительно, как много воды, идти легко усваивается организмом, способствует выведению токсинов, предотвращает запоры, очищает печень и почки, снижая нагрузку на них, увлажнение слизистых оболочек рта, носа, глаз, смазывает суставы, обеспечивает доставку питательных веществ и кислорода ко всем клеткам живых.
Из-за содержания в ней соли в зелени организм освобождается от кислот, которые вызывают болезнь обмена веществ и песка в почках. Закисление организма-это Бич современности, с которым нужно бороться. Йода и клетчатки помогают работе эндокринной и сердечно-сосудистой систем, приводят в норму уровень холестерина в крови. Витамины группы B снижают превращение углеводов в жиры, способствуют расщеплению сахаров, таким образом, развиваются метаболические процессы. Доступно на теперь витамин c повышает иммунитет. Следует иметь в виду, что аскорбиновая кислота содержится только в свежих, и маленькие плоды. Калий полезен для сердца.
Питательную ценность
Возникает вопрос: сколько калорий в 100 грамм огурца? Не трудно догадаться, что это низкокалорийный продукт, который очень подходит для диетического питания и помогает снизить вес. Можно добавить в меню, не опасаясь набрать лишние килограммы, поскольку калорийность всего 15 ккал на 100 грамм.
Есть еще один аргумент в пользу огурчик, – присутствие в составе своей кислоты, которая снижает преобразование углеводов в жиры. Желающим похудеть, можно устраивать загрузку дней, когда употребляются в пищу 1,5-2 кг свежие огурцы. В этом случае, не подходят соленые и маринованные огурцы. В заготовках содержит большое количество соли, сахара, уксуса, которые способны задерживать воду в организме и вызывать отеки). Диетологи не рекомендуют употреблять много соленых огурца людям с повышенным артериальным давлением, больным язвенной болезнью, гастритом, страдают от сердечно-сосудистых и не ходи заболеваний.
Какие плоды лучше предпочесть?
Понятно, что самые полезные колбаски-это собрали с огорода, но это не всегда доступно. Тогда при выборе необходимо обратить внимание на плотность, в зависимости от количества воды в уйти, он чувствует твердость плода и вес. Фильм не должен быть нерегулярным, поврежден, брюнетка. Цвет – зеленый, равномерный, от светлого до темного оттенка, в зависимости от сорта.
Категория: Новости
