Смузи с молоком: рецепты с фото
Опубликованно 01.07.2019 01:48
Смузи-это густой напиток, который подают, как правило, из овощей или фруктов с добавлением молока, мороженого или льда. Делают его, как правило, в блендер. Смузи тонизирует, стимулирует и хорошее настроение. Полезно пить утром и после тяжелого рабочего дня или интенсивной тренировки. В нашей статье выбрали рецепты смузи с молоком для смесителя. Но прежде чем приступить непосредственно к кухне, мы поймем, что это уникальное бодрум напиток. Смузи: польза и вред для организма
С 70-х годов прошлого века, это густой напиток, приготовленный из свежих или замороженных фруктов, ягод или овощей, никогда не вошел в рацион людей, которые придерживаются правильного питания и здорового образа жизни в целом.
Смузи - это лучшая альтернатива сокам. В процессе приготовления ингредиенты измельчаются в полном объеме, непосредственно из целлюлозы, что увеличивает питательную ценность готового напитка. Дополнительно в смузи добавляю молоко, сироп и воду. Эти ингредиенты помогают сделать консистенцию напитка менее густой. Даже если сегодня есть рецепты смузи без молока.
Использование напитка для здорового человека является: Одна порция этого полезного коктейля, чтобы восполнить суточную потребность организма в витаминах и минералах. Смузи-отличная альтернатива конфетам. Любители конфеты перед едой, просто добавить в напиток ложку меда или кленового сиропа, для удовлетворения спроса организма в углеводах. Смузи способствует снижению веса. Это позволяет включать в состав различных диет для снижения веса. Смузи нормализует функционирование пищеварительной системы с помощью волокна в составе натуральных ингредиентов. Полезный коктейль восполняет энергию после тренировок и способствует увеличение мышечной массы. Укрепление иммунной системы в период роста простудных заболеваний. Смузи можно готовить не только летом, но и зимой, мармелада. Этот напиток по питательной ценности не уступает choisir une коктейль из свежих фруктов. Смузи улучшает работу мозга и памяти.
Преимущество этого типа напитка для организма трудно переоценить. Тем не менее, врачи не рекомендуют использовать в качестве альтернативы твердой пищи. Не использовать смузи и если у людей аллергия на один из его компонентов. Смузи с бананом и молоком
Этот напиток может быть универсальным. Это может быть полезным дополнением к завтраку, служить в качестве закуски или полностью заменить полдник. Готовится смузи банан с молоком в блендере в течение нескольких минут: достаточно загрузить все ингредиенты в миску и взбивайте на высокой скорости до однородной консистенции.
Для приготовления коктейля понадобятся такие ингредиенты (для 3 человек): молоко - 600 мл; банан - 3 шт; мед - 3 столовые ложки (необязательно).
Этапы процесса следующим образом: Банан очистить от кожицы и нарезать ломтиками. В емкость объемом не менее 1 литр, выложить кусочки бананов и залить молоком (холодным или комнатной температуры). Взбейте ингредиенты хуже блендер до полного измельчения банана, и появления пены на поверхности напитка. Как вариант, можно добавить в коктейль немного меда, затем взбить коктейль. Налейте напиток в стаканы. Пюре банан с миндальным молоком
Следующий напиток, по вкусу и виду напоминает густой молочный коктейль. Но он намного полезнее традиционного бананового пюре. В его состав входит миндальное молоко и семена льна, корица и ваниль. Бананы используются в замороженном виде, что делает его похожим на коктейль, со вкусом мороженого и более густой консистенции.
Рецепт пюре с молоком (миндаль, соя) состоит из следующих этапов: Бананы (2 шт) нарезать кружочками и заморозить, отправив их в морозильник в течение 3-4 часов. В чашу стационарного блендера положить бананы, замороженные, 1 столовую ложку семян льна, ? ч. ложки корицы и добавить 1 столовую ложку ванильного экстракта. Влить стакан миндального или соевого молока. Взбить все ингредиенты в приятно, что от 30 секунд до 1 минуты, пока смесь не будет гладкой и густой. Смузи с кокосовым молоком и клубникой
Свежая клубника, можно приготовить большое количество летних десертов, выпечки и напитков. Один из них - коктейль с кокосовым молоком.
Смузи по этому рецепту готовится очень просто: Клубника (300 г), сортировать, вымыть и высушить. Отправить ягоды в блендере. Банка с кокосовым молоком взболтать, чтобы она стала однородной. Добавить клубничный 3-4 столовые ложки такого напитка. Положить в блендер 1-2 столовую ложку меда и 5-6 листьев мяты. Взбейте содержимое блендера в течение 1 до 2 минут. Налейте напиток в стакан. По запросу, добавить кубики льда и украсить миндалем измельчают.
Чтобы коктейль получился более густым, в процессе взбивания клубника, можно добавить банан. Смузи со шпинатом и кокосовым молоком
Как известно, вегетарианцы не употребляют молочные продукты животного происхождения. Они, и люди, которые придерживаются принципов здорового питания, нормального молока в рецептах заменяют растительными, например, миндальное, кокосовое. Последний был также очень полезно, так как благотворно влияет на щитовидную железу и способствует потере веса.
Смузи с молоком и шпинатом для вегетарианцев следует подготовить так: Горсть шпината промыть под проточной водой, отцедить, переложить в блендер. Добавить 100 г банана и зеленого яблока, предварительно очищенного от кожи. Залить 120-170 г кокосового молока (часть можно заменить водой). Измельчите все ингредиенты в блендере. Выпить сразу после приготовления. Молочно-slave смузи
Диетологи и врачи-гастроэнтерологи не рекомендуют отказываться от завтрака ни в коем случае. Даже если нет времени для знает, полная каша, нужно заменить смузи. Тем более, что готовить его легко: В чашу блендера положить очищенный банан, 1 столовая ложка овсяных хлопьев, 1 столовую ложку меда. Налить ингредиенты 250 мл молока. Взбить коктейль до получения однородной массы. Вместо банана вы можете использовать любые другие фрукты или овощи. Таким образом, завтрак будет не только полезным и питательным, но и разнообразным. Смузи с желе, фруктов и молока
Вкусный, полезный, освежающий, настоящий энергетический коктейль можно приготовить даже зимой, используя замороженные летом ягоды. Они не требуют предварительной разморозки, так и в качестве жидкой основы можно использовать молоко, но и йогурт, вода или сок. Не менее вкусно.
Готовить смузи с молоком ребенок: Из холодильника ягоды, измеренная на весах 100 г и отправить в стакан стационарного блендера. Вы можете использовать малины, черной и красной, смородины, черники, etc Добавить 2 столовые ложки сахарной пудры или меда. Измельчить замороженные ягоды в пюре. Влить молоко (170 мл) и продолжать взбивать до получения густой и очень ароматный коктейль. Налить в высокий стакан, и, возможно, украсить цельные фрукты из морозильной камеры. Смузи с апельсином и молоком
В составе этого напитка в более оранжевый могу включать в себя другие фрукты и даже овощи. Готовят смузи с добавлением яблока, банан, киви и даже свеклы. Получается очень вкусный и яркий коктейль.
При подготовке традиционной смузи с молоком и апельсином, вы должны придерживаться такой последовательности действий: Четыре спелых апельсина разобрать на кусочки. По возможности удалить ребра, тонкую пленку и кости. В результате должна получиться чистая, ярко-оранжевой мякотью. Перенести апельсины очищенные в блендере. Добавить 200 мл молока. По запросу, налить немного апельсинового сока сироп (по вкусу) или жидкого меда. Взбить коктейли в течение 60 секунд, затем налить в бокал и украсить ломтиком апельсина.
Кроме того, вы можете приготовить и другие коктейли. Достаточно только заменить некоторые апельсины и другие фрукты, ягоды, slate листья или овощи.
Уварова Анна
Категория: Новости
