Снижение холестерина без статинов: основные методы и инструменты
Опубликованно 08.06.2019 02:38
Высокий уровень холестерина является основной причиной атеросклероза кровеносных сосудов. Последнее приводит к накоплению бляшек в артериях. Если не проводить лечения, это может вызвать серьезные осложнения – инсульт, инфаркт миокарда. Поэтому необходимо снизить уровень холестерина. Без статинов, вы можете это сделать. Существует несколько эффективных способов.
Как правило, для снижения уровня холестерина специалисты назначают лекарства statin. Но они имеют много побочных эффектов, поэтому они сильно вредят организму. Вы можете снизить уровень холестерина без статинов? Для этого используются другие эффективные методы, которые описаны дальше. Функции холестерина
Под этим названием подразумевают girone вещества, большая часть которого синтезируется в печени, кишечнике. Только 20% организм получает питательные вещества для животных. Это важный компонент клеточных мембран. Без холестерина не синтезируют гормонов, желчных кислот, витамина D.
Холестерин необходим для нормального функционирования нервной, гормональной систем. За рубежом в традиционной медицине, это называется холестерин. Потребление этого компонента следующие: 17 % - на печень; 15 % - на клетки мозга; 55 % - на строительство клеточных мембран; 13% на остальные цели.
Без холестерина не может быть работу ЖЕЛУДОЧНО-кишечного тракта, он позволяет производить соль, пищеварительный сок. Разрыв в полном объеме приводит к различным нарушениям, снижению иммунитета, ухудшению здоровья. Можно ли снизить уровень холестерина без статинов? Может быть, это самое главное, использовать эффективные средства. Типы холестерина
Он состоит из различных фракций – липопротеидов и триглицеридов. Первые делятся на: Липопротеины низкой плотности-это плохой холестерин или ЛПНП. Липопротеидов высокой плотности – полезен или ЛПВП.
Уровень каждого отличается в зависимости от пола. У мужчин уровень общего холестерина 3,5-6 ммоль/л и у женщин – 3-5,5. Молекулы ЛПНП накапливаются на стенках артерий, вызывая их сужение. Это из-за воспаления кровеносных сосудов. Значение имеют ЛПВП, уменьшает ЛПНП. Чем опасны статины?
Статины в медицине являются лучшим средством для снижения уровня холестерина. Лекарства обеспечивают блокировку на фермент, который участвует в трансформации предшественника холестерина. Но угнетение мевалоната действует не только на тридцати обмена. Уже выявлена связь данного компонента и поддержания гомеостаза в ткани, поэтому действие статинов нельзя назвать безвредным.
Хорошо, что эффективных препаратов, использовать их с осторожностью. Статины значительно снижают уровень смертности от инфаркта, инсульта на 40 %, но имеют противопоказания и имеют много побочных эффектов. Например, администрация приемная склонны к развитию сахарного диабета, онкологии.
В другие-против, статины являются: постоянная необходимость принимать лекарства; высокую стоимость; серьезные побочные эффекты в виде слабости мышц, некроз мышц, расстройства памяти, поражения печени, тремор конечностей.
В ходе многолетнего приема препаратов повышает риск развития полинейропатии. Неконтролируемое лечение приводит к большим проблемам. Желательно снизить уровень холестерина без статинов. Для этого он использует лекарства и природные средства. Способы
Как снизить уровень холестерина в крови без статинов? В медицине существуют средства, которые позволяют заменить эти препараты. Это фибраты – лекарства, vibram fivefingers кислот. Снижение холестерина без статинов с другими лекарствами эффективно, поскольку они влияют на уровень ЛПНП и триглицеридов. Эксперты выделяют: «Клофибрат», «Фенофибрат и другие.
Снижение холестерина без статинов, вы можете выполнить «ваше имя», «Коллекция». Эти препараты влияют на синтез жирных кислот и не дают им всасываться в кишечнике. Только принять, должны быть предписаны врачом. Интересно, что даже том, как снизить уровень холестерина без статинов? Для этого, вы хотите, чтобы придерживаться диеты, соблюдать здоровый образ жизни. Лекарственные травы
Некоторые полезные травы, известные как статины, так и естественными. В практике известно много случаев, когда они снизили уровень холестерина и надолго удерживали на нужном уровне. Для достижения этой цели, допускается прием: шалфей; мелиссы; валериан; бессмертника; одуванчика; крапивы; малина; боярышник.
Животные комбинировать, создавая из свежих овощей. Важно ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не нанести вред вашему здоровью. Укрепить кровеносные сосуды и сердце, позволит шиповника, тысячелистника, подорожника, улучшают пищеварение, не делай антиоксидантами. Можно сделать 1 столовую ложку травы или сбора кипятком (1 стакан), в течение часа, а затем потреблять по 100 мл три раза в день в течение 1-2 месяцев. Спортивные нагрузки
Как снизить уровень плохого холестерина без статинов? Спорт ускоряет метаболизм жиров, таким образом, вещество перерабатывается и активный удаляется. Физкультура оказывает положительное влияние на сердце и сосуды, повышает тонус, обогащает кровь кислородом.
Достаточно года регулярных занятий, чтобы уменьшить компонента. Но у некоторых, он может стандартизация. В неделю достаточно 3-4 тренировки – бег, ходьба, ГИМНАСТИКА, плавание, езда на велосипеде. Благодаря спорту, нормализует вес и ожирение является важным фактором риска атеросклероза. Народная медицина
С помощью простых рецептов также обеспечивается снижение холестерина без статинов. Лучшие из них являются следующие: В теплой воде (100 мл) добавляется настойка прополиса (10 капель). Следует принимать за полчаса до еды в течение 4 месяцев. Перед едой следует употреблять красное рябину (5 ягод). Курс в одну неделю и последующим перерывом в 10 дней, после чего курс повторяется. Снижение холестерина без статинов делает лимон и чеснок. Вы должны подготовить полезный инструмент. Нужно 1 кг лимонов, которые перемалывают в мясорубке. Затем добавить мелко нарезанный чеснок (1 чашка, дольки). Хранится средство в холодильнике. Пить по 1 столовой ложке два раза в день до конца трапезы. Утром, вечером, до еды нужно принимать масло льна (1 c), которая значительно уменьшает ЛПНП. Необходимо разрезать лист золотого уса (20 см). Его заливают кипящей водой (1 литр), настаивают день. Пить его нужно по 30 мл 3 раза в день до приема пищи. Лечение длится 3 месяца.
Вы-же закончить принимать лекарства и использовать деньги людям не стоит. Вы должны сначала получить разрешение от врача. Продукты
Как снизить уровень холестерина без статинов? Вы можете сделать это из пищи. Должен быть пектин. Это компонент, разрушая уровня холестерина. Есть и другие компоненты, из которых продукты нужно добавлять в рацион.
В основе диеты должны быть продукты растительного происхождения, овощи, фрукты, каши, нормальной деятельности ЖЕЛУДОЧНО-кишечного тракта, предотвращая поглощение жиров и токсинов. Они удаляют токсины. Антиоксиданты, минералы и витамины, защищают стенки кровеносных сосудов от повреждения. Снижение холестерина без статинов обеспечивается с помощью яблок. Если в день съесть 1 фрукт, 2 месяца вредных компонентов будет снижаться на 20 %.
Эффективное снижение холестерина без статинов обеспечивается: цитрусовых; клюква, черная смородина; красный виноград, вино; перец; капуста; топинамбур; авокадо; морковь; куркума; сельдерей; на persil. Фитостеролы
Как понизить холестерин без статинов? Фитостерины являются аналогами стероиды в продуктах растительного происхождения. Они обеспечивают лучшее переваривание жиров, защищая всасывания избыточного холестерина в кишечнике. Фитостерины имеют: в растительные масла, в частности, облепиховом; кукуруза; соя; орехи; бобовые.
С помощью этих продуктов увеличивает содержание хорошего холестерина и уменьшается уровень плохого. Таким образом, фитостерины следуют вредные жиры и защищают от три евро. Теперь есть даже Добавки с computername, пивоварня, оценки, которые в один месяц снизить уровень холестерина на 15 %. Полифенолы
Снижение холестерина без статинов можно достичь при условии потребления растительной пищи. Эти элементы повышают уровень ЛПВП в рамках профилактики атеросклероза. Также полифенолы обеспечивают блокировку свободных радикалов, которые увеличивают процесс старения организма и привести к раку.
Эти элементы есть: в кирпич; черная смородина; виноград; необработанные рис; бобовые.
Если употреблять эти продукты регулярно, обеспечивается общее ускорение обмена веществ, включая липидный обмен. И это оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья. Ненасыщенные жирные кислоты
Это заменители природных статинов, как называют их врачи. Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты участвуют в либидо обмен и прием «плохой» фракции, для того, чтобы перевести их в печень, перерабатывать и удалять их. Тот же эффект имеют омега-6 и 9, но меньше эффективный собственности.
Омега-3 не производится в организме, поэтому их необходимо получать с пищей или Бадами. Более чем на один компонент находится в жире морской рыбы – анчоусы, лосось, сардины, скумбрия. Омега-6 и 9 есть в авокадо, орехи, растительные масла. Если данные продукты в нужном количестве, вы получите, чтобы уменьшить вес и восстановить обмен. Растительные волокна
В овощи и фрукты присутствуют волокна для защиты от проникновения холестерина в крови. Ежедневное потребление растительной пищи, приводит к улучшению моторики кишечника, снижение количества поглощения жиров и сахара.
В почти всех овощей, продуктов, которые присутствуют полисахариды, позволяют предотвратить проникновение холестерина в стенки кишечника. Всех специалистов, для снижения уровня холестерина рекомендуют диету с повышенным содержанием клетчатки, что обеспечивает хороший эффект от лечения. Специи и пряности
Чеснок используется в создании многих блюд. Его ценные свойства хорошо компенсируют специфический запах. Это мощный природный статин, позволяет снизить уровень холестерина в течение нескольких месяцев, приложение продолжает. Чеснок снижает уровень ЛПНП и повышает ЛПВП.
Куркума является также естественным статинов. По вкусу это смесь чили, имбирь и мускатный орех. Эта пряность является отличным дополнением к любому блюду. Куркума снижает уровень холестерина, защищает от образования тромбов.
Аналогичный эффект имеет растение как осел или гуггул. Но его исследование, как и специи, пряности не так просто. Но богатый выбор капсул гуггулом могут быть куплены в аптеке. Следует учитывать, что специи и пряные продукты запрещены для пациентов, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ягоды и орехи
В миндале природный курорт является кожура орехов. С ней, содержание ЛПНП. И из-за антиоксидантов, стенки кровеносных сосудов имеют собственные. Миндаль можно употреблять как самостоятельно, так и добавлять в различные блюда.
Фундук, орехи, фисташки богаты враг жирных кислот, которые контролируют уровень холестерина. Но эти орехи богаты калориями, поэтому разрешается есть не более 25-30 г в день.
Есть антиоксидантов в черносливе. Из ягод полезна черника, так как она насыщена носит имя. С помощью малины, клубники, брусники, кирпич стимулирует выработку ЛПВП. Эти ягоды могут быть съедены в сыром виде, и сделать пюре и соки. Алкоголь
О пользе алкоголя для устранения атеросклеротических бляшек, знают многие. Но не следует принимать алкоголь, как лучшее средство от всех болезней сердца и сосудов.
Потребление алкоголя, вина, пива запрещена при гипертонии, аритмии. Еще они не могут пить люди, страдающие от диабета и заболеваний печени. Подземная
Если холестерин высокий, что проявляется в неприятных симптомов, вы можете использовать натуральные соки, очистка крови от жиров, токсинов. С бокалом добиться успеха быстро нормализовать вес.
Есть соус диета. Вы должны каждый день употреблять определенное количество напитков: 1 день – соли в (70 г), морковь (130 г). Сахарной свеклы (70), морковь (100), огурец (70). Яблоко (70), соли в (70), морковь (130). Морковь (130), капуста (50). Апельсиновый сок (130).
За исключением средств не всегда оправдано. С помощью продуктов можно снизить уровень холестерина на 10-20 %, но для многих это слишком мало. Не стоит запускать лечение таблетки при запущенной форме атеросклероза. Если был перенесен инфаркт, инсульт, все действия должны согласовывать с вашим врачом. Профилактика
Многие люди знают, что с помощью физической активности, избавиться от вредных привычек, восстановить нервную систему, добиться успеха в снижении уровня холестерина от 10 до 20 %. Это также снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза на 40 %.
Улучшить обмен веществ, снизить уровень холестерина помогут упражнения: утренняя разминка, пешие прогулки, плавание, легкий бег трусцой, нордическая ходьба. Важно своевременное лечение: высокого давления; сахарный диабет; заболевания щитовидной железы; гормональные нарушения; дисфункции почек, печени.
Если долго не лечить болезни, из-за этого нарушается липидный обмен, ухудшение состава крови, кровеносных сосудов, работы сердца. Избыток ЛПНП накапливаются на стенках кровеносных сосудов, образуя бляшки.
Обнаружить высокую концентрацию холестерина не будет работать на внешность. Это делается только с помощью теста крови – программе. Должно быть: через 5 лет, мужчины, женщины старше 25 лет; 2-3 года – при факторы риска; один раз в 6 или 12 месяцев – возраст, наследственность в гиперхолестеринемии.
Высокий уровень холестерина не является опасным, если он обнаружен вовремя. Если отклонения незначительные, следует придерживаться диеты 2-3 месяца, использовать средства для устранения стиля жизни, оценить их возвращения к нормальной жизни.
Ксения Стефани
Категория: Здоровье
