Калорийность чизкейк: чизкейк обычный, Королевская ватрушка
Опубликованно 16.11.2018 01:40
Кто не любит чизкейк? Трудно найти такого человека. Они не только вкусная, но и сытная. В фольклоре существует даже шутливая песня о том, как парень хотел обменять девушку на сырные пирожки. Но в последнее время, люди, которые заботятся о своем здоровье, все больше интересует не вкус и энергетическая ценность тортов. Какова калорийность чизкейк? Есть много разной информации на эту тему. Как правило, в одних и тех же источников, предоставленных некоторые, но другие имеют разные номера. В чем причина? Разница в составе
Тот факт, что калорийность чизкейка зависит от ингредиентов, используемых для приготовления пищи. Если по рецепту предполагается положить сливочное масло, жирные сливки, сахар, мука, много яиц и девять процентов жира творог, то производительность будет в районе 350 ккал на 100 г готового продукта. Если готовить из йогурта (0% жирности), мукой, добавить творог (0% жира) и очень мало сахара и яиц, сто грамм чизкейк калорийность составляет всего 180 ккал.
Те, кто следит за своей фигурой, не будет удовлетворен Общие сведения. На самом деле гораздо более правильным сделать независимую оценку. Здесь нет ничего сложного. Вам просто нужно записать исходных ингредиентов, их массы и энергетической ценности. Далее, вы должны оценить количество. Затем нужно взвесить готовый продукт, чтобы разделить полученное число на калорийности продуктов и умножить на свой вес. Таким образом, вы будете знать точную калорийность чизкейк конкретно в вашем случае.
Создайте свой шаблон
Стоит ли его каждый раз взвешивать каждый чизкейк? Как упростить процесс дальнейшего контроля за питательную ценность готовой выпечки? Если ваши продукты имеют примерно одинаковый размер, просто разделите общее количество энергии значений на их количество. Из-за этого вы будете знать точную калорийность 1 ватрушки.
Наверное, каждый согласится, что когда вы спешите на работу, не взвешивать еду. В этих случаях и понадобится предварительно записанной информации. Конечно, если вы решили попробовать новый рецепт, вам придется заново делать все расчеты.
Получите специальную тетрадь и записывайте все ваши расчеты. Так что вы можете сэкономить время, когда не Памяти. Кроме того, эта информация будет полезна не только вам, но и вашим друзьям, с которыми вы поделитесь конкретным рецептом выпечки.
Фабрика продуктов
В связи с быстрым темпом жизни не у всех есть возможность делать выпечку. Многие покупают уже готовые изделия. Потому что производители обычно указывают на упаковке калорийность, то легко можно подсчитать калорийность 1 кусок чизкейка. Как это сделать? Нужно посмотреть, сколько калорий в 100 г продуктов. Эта цифра должна быть умножена на вес вашего чизкейк и разделить на сто. Это выглядит так: 285 ккал ? 65 г : 100 = 185 ккал.
Почему разные фирмы указывают цифры энергетической ценности, которые отличаются друг от друга? Иногда это связано с другому рецепту. Например, хорошо известно, что для сырников использовать три вида тестов: дрожжи (самая распространенная); слойка; песок.
Многие производители добавляют различные добавки, такие как: орехи; изюм; курага.
Все это объясняет некоторые расхождения в цифрах. Поэтому важно всегда смотреть на упаковку. Обращайте внимание на состав. Зачастую в погоне за прибылью, некоторые компании заменить натуральные продукты в различных модификациях. Например, вместо сыра положить сыр товара. От такого питания будет мало пользы: выпустил, содержащиеся энергия и питательные вещества превращаются в жиры и лечь на свое тело мертвым грузом. Особый вид
Следует обратить особое внимание на калорийность королевской ватрушки с творогом. Почему? Название говорит само за себя. Эта выпечка отличается от классического чизкейка, и поэтому он имеет разную энергетическую ценность. Обычно 100 г этого чизкейка содержит более 300 калорий. Многое зависит от того, какие ингредиенты использовались для его приготовления. Как правило, в рецепте есть сливочное масло или маргарин, и эти компоненты значительно увеличивают питательные свойства этой выпечки.
Как разум Королевский чизкейк похож на пирог, то вам нужно знать калорийность этого лакомства. Не ешьте слишком много, вы можете разделить тесто на четыре равные части, а затем каждую из них на две половинки. Если у вас есть общие данные о энергетической ценности этот чизкейк, просто подсчитайте, сколько калорий содержится в одной восьмой. Так вы всегда будете знать, сколько порций вы можете себе позволить съесть за день. Заключение
Независимо от того, едите ли вы домашний чизкейк или покупки, очень важно знать их состав и питательность. Эта информация поможет вам не переедать и всегда оставаться в хорошей физической форме. Лучше потратить немного времени на расчеты, чем мучить себя строгими диетами разными. Автор: Ярослав Ульянов 29 июля 2018
Категория: Новости
